Publicado em in: Esporte, Imagens | 1 Comentário | Publicado em 19 de dezembro de 2011 por Sidney

No extremo-sul da Bahia seguem os treinamentos do América-TO sob o comando do preparador físico Fábio Duzzi. São trabalhos modernos, acompanhando os grandes clubes, onde os jogadores realizam movimentações com bola alternando exercícios físicos.

 

Aos poucos os atletas já estão se acostumando com a rotina dos trabalhos, alguns que já estavam em atividade, sentiram menos a carga dos exercícios do que aqueles que estavam parados.

 

Os trabalhos que estão sendo realizados no Prado-Ba envolve: Pliometria, que ajuda a desenvolver ritmo, velocidade, força e resistência muscular; “Core Trainning”, que consiste em estabilizar diversos músculos do corpo humano;

 

Isometria - que envolve uma contração muscular sem a mudança no comprimento do músculo e é possível se exercitar parado com a ajuda da isometria. A tensão é desenvolvida contra uma resistência imóvel; além dos trabalhos funcionais. Neste momento percebe-se uma evolução significativa  na resistência aeróbica e na força dos jogadores.

 

Fábio Duzzi, preparador físico, explicou que essa é uma base que precisa ser aplicada para todos os tipos de exercícios e assim, evitando algumas ocorrências de lesões inesperadas. Ele completou: “Não adianta fazer uma casa boa em cima de alicerce ruim”.

O alicerce da preparação, é um bom trabalho de forma gradativa, usando uma dinâmica com bola em campo reduzido. Aí entra o técnico Gilmar Estevam, que complementa toda a preparação física com bastante bola.

 

Mais detalhes www.america-to.com.br .

Fonte: Assessoria de Imprensa – AFCTO